Starte beweglich ins neue Jahr: Neuer Kurs „Yoga am Mittag“ ab 8. Januar
Dein Moment für Entspannung und Fitness:
10 x mittwochs von 13:30 bis 14:30 Uhr im DGH Melbach
Zielgruppe: Anfänger jeden Alters, die auf der Yoga-Matte üben können.
Kontakt und Info: 0170-961 9597
Erlebe mit uns die verändernde Kraft des Yoga auf Körper, Seele und Geist.
Die Yoga-Praxis beinhaltet abwechselnd:
• einfache Yoga-Asanas
• Atemübungen
• Entspannungsphasen
• Achtsamkeitsübungen
• Meditationseinheiten
Nach der Yoga-Session hast du die Möglichkeit, entspannt und doch voller Energie in den restlichen Tag zu gehen. Du bist herzlich eingeladen, dich uns anzuschließen! Wir freuen uns darauf, mit dir gemeinsam auf diese Reise zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance zu gehen. Geringe Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich.
Bitte mitbringen:
• eigene Yoga- oder Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• dicke Socken und eine Decke
• wer sie schon hat: Yoga-Blöcke