Rückenfit-Kurs ab 6. Oktober

Den Rücken stärken, die Wirbelsäule beweglich halten, die Gelenke mobilisieren. Die Gesundheit erhalten bzw. präventiv aktiv sein. In diesem Kurs bieten wir von den klassischen Rückenübungen über Krafttraining, verschiedenen Trainingseinheiten, die einen bewussten Umgang mit dem Körper beinhalten. Jede Stunde schließt mit einer Körperentspannung ab. Start: 06.10.22 Trainingszeit: Donnerstags ab 20.30 Uhr Trainingsort: Mehrzweckhalle Berstadt Anmeldung und Kontakt: Christiane Thomeczek, DTB-Rückentrainerin; Rufnummer 06036-3681